こんにちは(^^♪
最近朝が寒いので、毛布が手放せないです。
今週末は12月の気温になるらしいので、風邪ひかないように気を付けたいと思います。
そういえば、この前受けたQC検定3級受かってました。
自己採点だとギリギリラインでしたが、受かってたみたいで一安心しました。kura1216.hatenablog.com
次は、2級勉強しようと思います。
QC検定3級
こんにちは!
久しぶりのブログ更新😄
最近仕事も定時で終わって帰るので検定取ることにしました。初めは、仕事に役立つQC検定の勉強することにした。とりあえず、隙間時間で勉強してある程度理解することにした。
QC検定は、計算問題と用語があってパターンが理解出来たら簡単だけど用語が多いのが辛い。
とりあえず過去問80点位取れるようになったから間違えたところ一週間で予習しようかな。
あっと言う間に過ぎたGW
GWは家にずっと家に居た。
今年は自粛中だったのでゲーム、映画、本、筋トレやってた。
ゲームは、アンチャーテッドが無料でPS4で配布されたのでちょびちょび進めた。
とりあえず、1作だけクリアした。
映画は、『君の膵臓を食べたい』を見た。
余命一年の宣告されたヒロインの山内桜良と志賀春樹の話で最後ヒロインが通り魔に刺されて死んでしまう。もっとハッピーエンドに終わって欲しかったなと思った。
本は、放置していたビジネス書を読み漁った。
『1分で話せ』とか会話系が多かった。
話すのが苦手だから仕事に役立つといいな。
ギターは、Aimerのカタオモイの弾き語りの練習した。
ギター触ったの久しぶりだったけど、意外に弾けた。
アルペジオ難しかったけど、なんとなく弾けるようになったのでうれしい！
筋トレは、メニューの変更とか考えて色々やってみた。
食事もタンパク質多めで取っていたけど、見た目はまだ細い。。。
ダンベルでも買おうか悩む。
お題「#おうち時間」
ストレス発散に筋トレはおすすめです。
こんにちは！
筋トレやってますか。
私は、筋トレを1年近くやっています。
今では日課になりました。
体力面でもだいぶ変わり、体調もよくなりました。
私が、筋トレを始めた理由ですが、健康診断で痩せすぎって注意されたので増量する為に始めました。
普通は太ったから筋トレする人が多いと思いますが、私はその逆で太る為です(-_-;)
今は初期よりも5ｋｇ位太りましたが、何もしないとすぐ元に戻ってしまいます。
なので、継続的にこれからも続けていきたいと思っています。
筋トレのメニューについては、youtubeで自重トレーニングって調べて出てきた物を参考にしてやってます。
今は自粛中で家に居る方が多いと思いますので、家でもできる筋トレを始めてみるのはどうでしょうか。
お題「#おうち時間」
