こんにちは！
筋トレやってますか。
私は、筋トレを1年近くやっています。
今では日課になりました。
体力面でもだいぶ変わり、体調もよくなりました。
私が、筋トレを始めた理由ですが、健康診断で痩せすぎって注意されたので増量する為に始めました。
普通は太ったから筋トレする人が多いと思いますが、私はその逆で太る為です(-_-;)
今は初期よりも5ｋｇ位太りましたが、何もしないとすぐ元に戻ってしまいます。
なので、継続的にこれからも続けていきたいと思っています。
筋トレのメニューについては、youtubeで自重トレーニングって調べて出てきた物を参考にしてやってます。
今は自粛中で家に居る方が多いと思いますので、家でもできる筋トレを始めてみるのはどうでしょうか。
お題「#おうち時間」
